এটি বলাই বাহুল্য যে করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাব জীবনকে বদলে দিয়েছে আমরা এটি জানি। অনেক স্কুল, ব্যবসা প্রতিষ্ঠান এবং রেস্তোঁরা বন্ধ হয়ে যাওয়ায়, জীবন আজ দু'সপ্তাহ আগের মতো দেখায় না।
মহামারীটি যে সমস্ত ভয় ও উদ্বেগ প্রকাশ করেছে, সেগুলির জন্য এটি আরও কিছু এনেছে: আমাদের পক্ষে সহানুভূতির সুযোগ। এই সঙ্কট থেকে বেরিয়ে আসার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল লোকেদের জন্য অন্যের প্রতি সমবেদনা বোধ করার - এবং এটিতে কাজ করার বর্ধিত ক্ষমতা।
এখনই আপনার ব্যবসা সমৃদ্ধ হচ্ছে বা সবেমাত্র বেঁচে আছে, সম্ভবত আপনার কিছু সহায়তা প্রয়োজন। আমার অভিজ্ঞতায়, নিজেকে সাহায্য করার অন্যতম সেরা উপায় হ'ল অন্যকে সহায়তা করা। এমনকি আপনি ঘরে বসে থাকলেও অন্যকে সমর্থন করার কয়েকটি উপায় রয়েছে।
1. ভার্চুয়াল শুভ ঘন্টা নির্ধারণ করুন।
আমি সত্যিই খারাপ দিনগুলি কাটিয়েছি এমন বন্ধুদের সাথে ভিডিও পানীয় নির্ধারণ করছি sched আমি একটি প্রেরণ পঞ্জিকা আমন্ত্রণ জানাতে এবং তাদেরকে এমন কোনও দিনের জন্য সময় কাটানোর জন্য সময় নির্ধারণ করতে বলুন যেটি রুক্ষ হবে, তা তা ছাঁটাই বা স্বাস্থ্যের উদ্বেগের কারণে। আমি করোনাকে পান করি যখন আমরা কথা বলি এবং আমার বন্ধুদের স্মরণ করিয়ে দিই যে তাদের জীবনে খুব ভাল জিনিস রয়েছে, কেবল খারাপ নয়। আমি ব্যক্তিগত নয়, ব্যবসায়ের দিকে মনোনিবেশ করি, তাই তারা সত্যই বুঝতে পারে যে লোকেরা তাদের সাফল্য বা ব্র্যান্ডের বাইরে তাদের যত্ন করে।
২. ঝড়টি শান্ত হওয়ার সাথে সাথে স্থানীয়ভাবে সমর্থনের একটি জোয়ার তরঙ্গ তৈরি করুন।
আমাকে যারা ভাল জানেন তারা আপনাকে বলবেন আমি ত্রিশ ত্রৈমাসিক, তবে আপনারা আরও ভাল বিশ্বাস করেন যে যত তাড়াতাড়ি সামাজিক দূরত্বের প্রয়োজন নেই, আমি স্থানীয় রেস্তোঁরাগুলিকে সমর্থন করার জন্য প্রতি রাতে খেয়ে যাচ্ছি। আমি নিয়মিত আমার নাপিত যাব। আমি একটি স্থানীয় ব্রোয়ারি থেকে কিছু বিয়ার ধরব। আমি এমনকি শহরে ছাদ বারে যাব, এবং আমি উচ্চতা থেকে ভীত।
আমার ব্যবসাগুলি অনলাইনে রয়েছে, তাই আমার কিছু প্রতিবেশীর দ্রুত প্রভাবটি আমি দেখছি না। একটি সম্প্রদায় হিসাবে একটি বাধ্যবাধকতা রয়েছে যারা তাদের পক্ষে কঠোর আঘাত পেয়েছে তাদের সমর্থন করা যাতে আমরা একসাথে এটি পেতে পারি। স্থানীয় সংস্থাগুলি সমর্থন করার সময় আপনার কর্মীদের জন্য ভাল জিনিসগুলি করার চেষ্টা করুন এবং একত্রিত করুন। গত সপ্তাহে আমি আদেশ দিয়েছি চামচো কফি সাবস্ক্রিপশন বাড়িতে আমাদের কর্মীদের পাঠানো হবে। এটি একটি ছোট ব্যবসা যার এই সময়ের জন্য সহায়তা প্রয়োজন এবং আমার কর্মীরা কফি পছন্দ করে। কর্মচারী এবং মালিক উভয়ই এর সত্যই প্রশংসা করেছেন।
৩. লোকদের এখনই সবচেয়ে বড় টিকে থাকার কী প্রয়োজন এবং আপনি কী করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন।
প্রায়শই লোকেরা জিজ্ঞাসা করে যে কীভাবে তারা আপনাকে সহায়তা করতে পারে। বেশিরভাগ সময়, এটি আসল নয়; এটি কেবল বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার এক উপায় - এটি জিজ্ঞাসার মতো, 'আপনি কেমন আছেন?' উত্তরের জন্য অপেক্ষা না করে। এটি এটি বোঝার সময়। এখন, আমি জিজ্ঞাসা করছি, 'সত্যিই, আমি কী সাহায্য করতে পারি?' এমনকি যদি আমি কেবল একটি উত্স হিসাবে পরিবেশন করছি তবে আমি অন্যকে চালিত রাখতে সহায়তা করতে চাই। সম্প্রতি, একটি বন্ধু আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিল যে কীভাবে তিনি ভলিউম ক্রয়ে অর্থ সঞ্চয় করতে পারেন এবং আমি চেষ্টা করার কথা উল্লেখ করেছি mentioned গ্রুপ ক্রয় । আমি তাকে এক বন্ধু অ্যান্টনি ক্লারভির সাথে যুক্ত করেছি, যিনি এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞ expert আমি জানি না যে তিনি এই তথ্য দিয়ে কিছু করতে পেরেছিলেন, তবে আমি অন্তত তাকে এমন ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত করেছি, যিনি আমার বিষয়টির চেয়ে অনেক বেশি স্মার্ট ছিলেন।
আপনি কি জানেন যে স্টক কম কিছু এখনও অর্জন করা যেতে পারে? আপনার কি এক কাজিন ভাই আছে যিনি ব্যক্তিগত অর্থ পরামর্শ নিয়ে থাকেন? আপনি কি এই বিনিয়োগকারীদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ যারা এখনও এই অর্থনীতিতে দৃ strong় বাজি খুঁজছেন? অন্যদের বাঁচতে সহায়তা করার জন্য এগুলি শেয়ার করা সমস্ত সম্পদ।
৪. লোকেরা কীভাবে তাদের যত্ন নেবে সে সম্পর্কে আপনি কীভাবে সহায়তা করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন।
এক বন্ধু সম্প্রতি বলেছিল যে তারা বাচ্চাদের খেতে না পারায় চিন্তিত কারণ তারা স্কুলে গরম খাবার খাওয়াবে না। আমি তাকে জিজ্ঞাসা করলাম কীভাবে আমি এটিতে সহায়তা করতে পারি। তিনি বলেছিলেন যে এখানে একটি অলাভজনক এই বাচ্চাদের জন্য খাদ্য অনুদান নিচ্ছে, সুতরাং আমাদের মধ্যে একটি দল তার অনুদানের জন্য খাদ্য ক্রয় এবং সংগ্রহ করতে সহায়তা করেছিল। এটি তার কাছে বিশ্বকে বোঝায় এবং তিনি তার প্রশংসা করেছিলেন যে আমরা তার উদ্বেগের জন্য প্রতিক্রিয়া জানিয়েছি। এটি এমন একটি সম্পর্কের পরিবর্তন করে যখন আপনি কাউকে দেখান যে আপনি যে বিষয়ে উদ্বিগ্ন তার জন্য আপনি যত্নবান হন।
৫. ভুল তথ্য বা রোগ ছড়িয়ে দিতে লোকেরা কী করতে পারে তা যোগাযোগ করুন।
আমার ভাল বন্ধু রয়েছে যারা বলে যে মিডিয়া অনুপাতের বাইরে এই মহামারীটি প্রবাহিত করছে। আমার আরও ভাল বন্ধু আছে যারা মনে করে আমরা সবাই মারা যাব। আমি কারও বিচার করছি না - আমি মনে করি বেশিরভাগ লোকেরা এমন অনুভব করছেন যে আরও কিছু আছে যা আমরা এই মুহুর্তে জানি না।
আপনি সেই বর্ণালীতে যেখানেই দাঁড়িয়ে থাকুন না কেন, প্রসার রোধ করতে আমরা সবাই আমাদের অংশটি করতে পারি। আমি এই সঙ্কটের সময়ে সুস্থ 30-কিছু হওয়ার আশীর্বাদ পেয়েছি; অন্যরা হয় না। আমার কাছের লোকেরা প্রতিরোধক; আমার 70s এর দশকে এবং অন্যান্য বন্ধুরা যাদের বাবা-মা কেমোথেরাপি সহ্য করছে have এমনকি যদি লোকেরা এটি অত্যধিক চাপযুক্ত মনে করে তবে আসুন অন্যের সন্ধানের জন্য আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আমরা এর থেকে দ্রুত যত দ্রুত পেরে উঠতে পারি, তত দ্রুত - আমরা এবং আমাদের ব্যবসায়গুলি পুনরুদ্ধার করতে পারি।
Remember. মনে রাখবেন যে আমরা সকলেই একসাথে রয়েছি।
গত কয়েক বছর ধরে (বা, আসুন সত্য কথা বলুন, দশক), রাজনীতি, মিডিয়া চ্যালেঞ্জ এবং প্রজন্মের পার্থক্যের কারণে আমরা চূড়ান্তভাবে বিভক্ত হয়েছি। আসুন এই সংকটটিকে অন্যদিকে মারধর না করার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন; আসুন কিছু সাধারণ স্থল খুঁজে বের করুন এবং একে অপরের সন্ধান করুন। আমাদেরকে যা আলাদা করে তোলে তা তার চেয়ে অনেক বড় than আমরা সবাই অজানা থেকে সাবধান; আমরা সবাই চাই যে জিনিসগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসুক। এতে মনোনিবেশ করা আপনার এবং আপনার চারপাশের লোকের উভয়ের পক্ষে অনেক স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির।
Your. আপনার দুর্বল ভাগ করে নেওয়া ভাগ করুন।
আমার এক বন্ধু, জেসন গাইনার্ড তার সম্প্রদায়ের লোকদের 1 থেকে 10 মাপের মানসিক অবস্থার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করে একটি বার্তা প্রেরণ করেছিলেন, তারপরে, তিনি লড়াই করে যাওয়া লোকদের সম্পর্কে ফলাফলগুলি ভাগ করেছেন (তাদের অনুমোদনের সাথে আমি ধরে নিলাম) )। লোকেরা দুর্বলতা দেখানো অন্যকে মনে করতে সহায়তা করে যে তারা একা নয়।
এমন একজনের কাছে পৌঁছুন যার কথা শুনে তিনি শুনতে পাচ্ছেন যে তিনি একা নন - আপনার সহকর্মী, আপনার সহকারী, বারিস্তা যিনি আপনাকে ক্যাফিন দিয়ে জ্বালিয়ে রাখেন যাতে করে আপনি কাজটি করতে পারেন। আপনার অনুভূতিও শেয়ার করুন। আপনি যদি এমনভাবে পৌঁছে যান যাতে তাদের বোঝা বোঝা যায় না, তবে তাদেরকে আপনার মানবতা দেখতে সহায়তা করে, আপনি তাদেরকে সত্যিকারের পরিষেবাটি করবেন।
করোনভাইরাস আমাদের সকলের জন্য একটি মানসিকভাবে জলস্তর পরিস্থিতি প্রবর্তন করেছে। তবে এর অর্থ আমরা কেবল পাশে দাঁড়াতে এবং নিজের ক্ষত চাটতে পারি না। আপনার আশেপাশের অন্যান্য লোকদের দিকে তাকান এবং আপনি যা সহায়তা করতে পারেন তার অফার করুন। যদি এর থেকে একটি ভাল জিনিস বেরিয়ে আসে তবে এটি একে অপরের যত্ন নেওয়ার দক্ষতা হবে। উপরের বিষয়গুলির অনেকগুলি অন্যকে সদয় হতে দেখে অনুপ্রাণিত হয়েছিল। দয়া করে এই নিবন্ধটি ভাগ করুন যাতে এটি আরও বেশি লোককে এই কঠিন সময়ে একে অপরের জন্য সন্ধান করতে সহায়তা করে।
