কিছু দিন ঠিক ভুল শুরু।
আপনি জাগ্রত হওয়ার সময় থেকে আপনার পরিকল্পনা মতো কিছুই হয় না। এমনকি সহজ জিনিসগুলি কেবল স্টল করে এবং অসুবিধা তৈরি করে। আমি মনে করি আপনি কেবল বাড়িতে যেতে পারেন, বিছানায় হামাগুড়ি দিতে এবং একটি দিন কল করতে পারেন। অথবা আপনি নীচে এই টিপসের একটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন যা আমি জিনিসগুলি ট্র্যাকটিতে ফিরে পেতে ব্যবহার করি। দিনটিকে ইতিবাচক দিকে নিয়ে যেতে কেবল এক বা দুটি লাগে takes
1. আপনার দোয়া গণনা। একটি ছোট্ট নোটবুক রাখুন যেখানে আপনি কোনও কাজ সম্পাদনের সময় তারিখের মতো ইতিবাচক জিনিসগুলি লিখে রাখেন বা ভাল ধারণা, বা অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতিগুলি। আপনার রেফারেন্সের জন্য এটি কাছে রাখুন। তারপরে আপনি যখন হতাশ বা হতাশ বোধ করছেন তখন আপনি এটিকে টেনে বের করে হাসতে পারেন।
২. একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পূর্ণ করুন। এর ট্র্যাকগুলিতে ব্যর্থতার প্রবণতা বন্ধ করুন। নিজের জন্য একটি ছোট, নির্ধারিত টাস্ক সেট করুন এবং এটি শেষ করুন। সম্পূর্ণ হওয়ার সন্তুষ্টির সাথে মেজাজের উত্সাহকে আপনি হ্রাস করতে পারেন না।
৩. একটি অনুস্মারক সেট করুন। আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করতে আপনার ফোন, কম্পিউটার বা ঘড়িটি ব্যবহার করুন এবং একটি ঘন্টার মধ্যে স্বন সেট করুন। এটি বন্ধ হয়ে গেলে, কয়েকটা খুশি চিন্তাভাবনা নিয়ে ভাবুন, কয়েক মিনিট প্রার্থনায় ব্যয় করুন বা অন্য একটি সত্যিকারের আচরণে জড়ান।
4. সৌন্দর্য সন্ধান করুন। সংগীত, শিল্প, পার্ক বা বাগানে হাঁটতে হাঁটতে বা কিছু সুন্দর ভিডিও দেখে সার্ভ করার উত্তেজনা থেকে মুক্তি পান। এমন কিছু অভিজ্ঞতা অর্জন করুন যা আপনার নান্দনিক সংবেদনশীলতাগুলিকে উদ্দীপিত করে।
৫. উন্নত ভবিষ্যতের সূচনা করুন। জীবন-পরিবর্তনের সিদ্ধান্তের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন। 20 মিনিট সময় নিন এবং 3 বা 4 টি জিনিস আপনি সর্বদা সম্পাদন করতে চেয়েছিলেন তা তালিকাভুক্ত করুন। তারপরে ওয়েবে সার্ফ করুন এবং প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য কোনও উপায় সন্ধান করুন। আপনি সবসময় ইউরোপ দেখতে চেয়েছিলেন। আজ একটি ট্রিপ বুক করুন।
6. একটি নতুন সংযোগ করুন। হতাশাজনক কাজগুলি সরিয়ে রাখুন এবং আপনার লিঙ্কডইন তালিকার মাধ্যমে লোকজনের জন্য উপযুক্ত। বেশ কয়েকটিতে পৌঁছুন এবং আপনার নতুন সহকর্মী, পরামর্শদাতা এবং বন্ধুদের সাথে কথোপকথন শুরু করুন।
7. অনুপ্রেরণামূলক কিছু দেখুন। প্রায়শই হতাশা কিছুটা সাফল্যের সাথে একইভাবে করা থেকে আসে। কিছু নতুন পদ্ধতি আবিষ্কার করুন। দিনটি ইতিবাচক দিকে ফিরিয়ে আনতে ইন্টারনেট অনুপ্রেরণামূলক উপাদানগুলিতে পূর্ণ। আপনার পছন্দের টেড আলোচনা, গাজেল বিশেষজ্ঞ বা অন্যান্য চিন্তাধারা নেতাদের বেছে নিন যা আপনাকে একটি আশ্চর্য অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে যা এটিকে সেরা দিন হিসাবে তৈরি করে।
8. একটি নতুন দক্ষতা শিখতে শুরু করুন। সবসময়ই উত্তেজনা থাকে যা শেখার সাথে আসে। হতে পারে এখন সেই নতুন ভাষা শেখা শুরু করার সময় এসেছে অথবা আপনি সর্বদা কোডটি কীভাবে জানবেন তা জানতে চেয়েছিলেন। শুরুটি প্রতিশ্রুতি এবং সুযোগ দিয়ে পূর্ণ। প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কিছু শুরু করুন।
9. কিছু প্রশংসা দেখান। আজ আপনার কর্মফল আপনার সেরা লাভ করছে। এটাকে ঘুরাও. কাউকে প্রশংসা একটি সংক্ষিপ্ত বার্তা (ইমেল, পাঠ্য, নোট, কল) প্রেরণ করুন। আপনি কত উপভোগ করেন এবং তাদের প্রশংসা করেন তা তাদের বলুন। তারপরে তারা কীভাবে আলোকিত হবে তা অনুভব করুন। আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে আরও ভাল বোধ করবেন এবং আপনার দিনটি এখন সঠিক ট্র্যাকের দিকে এগিয়ে যাবে।
এই পোস্টটি পছন্দ? যদি তা হয় তবে এখানে সাইন আপ করুন এবং কেভিনের চিন্তাভাবনা এবং রসবোধ কখনও মিস করবেন না।
