আমি কীভাবে এমন লোকদের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারি যারা আমার চেয়ে সব চেয়ে ভাল? মূলত হাজির কোওরা - জ্ঞান ভাগ করে নেওয়ার নেটওয়ার্ক যেখানে আকর্ষণীয় প্রশ্নের অনন্য অন্তর্দৃষ্টি সহ লোকেরা জবাব দেয় ।
উত্তর দ্বারা জেমস আল্টুচার , ব্লগার, লেখক, সোশ্যাল মিডিয়া, বিনিয়োগকারী, ওয়াল স্ট্রিট বিনিয়োগকারী, চালু কোওরা :
অন্যের সাথে প্রতিযোগিতা করবেন না। এটাই মানসিক চাপ এটি প্রচুর অসুখী করবে। তারপরে আপনি যখন মারা যাবেন, তখন কি আপনি বলবেন, 'মানুষ, আমি কেবল এই লোকদের চেয়ে ভাল ছিলাম যারা আমার চেয়ে সব চেয়ে ভাল ছিল'?
এর অর্থ কী, প্রতিটি উপায়ে আপনার চেয়ে ভাল? আপনি কি তাদের সাথে সত্যই অবস্থান পরিবর্তন করবেন?
আমি নিজের একটি ভাল সংস্করণ হতে চেয়েছিলেন। আমি সংগ্রাম করেছি এবং কাঁদছিলাম এবং লোকেরা আমাকে ছেড়ে চলে গিয়েছিল এবং আমি এটি সব হারিয়েছি।
তাই আমি চারটি জিনিস করেছি। আমি এই চারটি জিনিসে প্রতিদিন 1% উন্নত করার চেষ্টা করেছি:
- শারীরিক স্বাস্থ্য
- মানসিক স্বাস্থ্য
- মানসিক সাস্থ্য
- আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য
FAQ:
1) 1% মানে কি?
সত্যি কিছু না. এর অর্থ হ'ল প্রতিদিন কিছুটা ভাল হয়ে উঠুন। এটি মাপ করা কঠিন। তবে জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল:
মিশ্রিত, প্রতিদিন 1% আরও ভাল প্রতি বছর 3800% ভাল। চক্রবৃদ্ধি করে প্রতিদিন 1% খারাপ হয়, আপনি প্রতি বছর আপনার মানের 97% হারান।
বড় পার্থক্য.
2) শারীরিক স্বাস্থ্য কি?
সাধারণ: মাত্র 7-9 ঘন্টা ঘুমান। প্রতিদিন আরও কিছুটা সরান। প্রতিদিন কিছুটা ভাল খান (যার অর্থ: কম প্রক্রিয়াজাত শর্করা)।
পড়ার জন্য একটি ভাল বই: নতুন বিবর্তন ডায়েট আর্ট ডি ভ্যানি দ্বারা। এটি কোনও ডায়েট বই নয়। তবে গুগল আর্ট এবং আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে ৮০ বছর বয়সী এক ব্যক্তির মতো দেখতে যদি সে সারা জীবন এভাবেই জীবনযাপন করে।
3) মানসিক স্বাস্থ্য কী?
আপনার প্রিয় মানুষদের আশপাশে থাকুন। যদি কেউ বিষাক্ত হয় তবে বিষাক্ত বিষ আপনার দেহের প্রতিটি অংশে ছড়িয়ে পড়বে। আবেগ চিন্তার দিকে নিয়ে যায়। চিন্তা কর্মের দিকে পরিচালিত করে। ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার দেহ এবং অন্যের মৃতদেহে যদি বিষাক্ত থাকে তবে তাদের ক্ষতি করবে।
পড়ার জন্য একটি ভাল বই: প্রেমের মাস্টারি ডন মিগুয়েল রুইজ দ্বারা।
৪) মানসিক স্বাস্থ্য কী?
ধারণা পেশী অন্য যে কোনও পেশির মতো: আপনি যদি এটি ব্যবহার না করেন তবে আপনি এটি হারাবেন।
মাত্র দুই সপ্তাহ অব্যবহারের পরে লেগের পেশীগুলির অ্যাট্রোফি। আবার হাঁটার জন্য আপনার আসলে শারীরিক থেরাপি দরকার।
এবং তবুও, আমরা সত্যই কতবার আমাদের সৃজনশীলতা ব্যবহার করি? আইডিয়া নিয়ে আসা।
দিনে দশটি ধারণা লিখুন। এর অর্থ কি আপনি সেগুলি ব্যবহার করেন? না! এটা শুধু অনুশীলন। ওদেরকে বের করে দাও.
তবে আমি গ্যারান্টি দিচ্ছি ছয় মাসের মধ্যে আপনি একটি ধারণা মেশিন হয়ে উঠবেন।
পড়ার জন্য ভাল বই: ভাল ধারণা কোথা থেকে আসে? স্টিভেন জনসন দ্বারা
5) আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য কি?
এটা ধর্ম নয়। আপনি চাইলে ধর্মীয় হতে পারেন। প্রায় প্রতিটি ধর্ম সম্পর্কে অনেক প্রশংসনীয় জিনিস রয়েছে।
তবে, যেমন ধারণাগুলি একটি পেশী, তেমনি কৃতজ্ঞতাও। এবং প্রায়শই আমরা এটি atrophy যাক। আমরা জাগ্রত হওয়ার সাথে সাথে 'তিনি বলেছিলেন,' তিনি বলেছিলেন, 'আমরা অভিভূত হয়ে যাই (ভাল, আমি করি; আমি অন্যের পক্ষে কথা বলতে পারি না)। বা ক্যারিয়ার, বা অর্থ, বা রাগ বা যা কিছু সম্পর্কে আমাদের ভয়।
আমাদের জীবনে সাধারণের জন্য কৃতজ্ঞ হওয়াও এটি খুব সহজ (একটি কপিস আউট)। 'আমি রোদের জন্য কৃতজ্ঞ।' এটি বিএস এটি এক পাউন্ড ওজন উত্তোলন এবং বিশাল পেশী আশা করার মতো like
এই মুহূর্তে আপনার জীবনে সবচেয়ে কঠিন জিনিসগুলি সন্ধান করুন। তাদের মধ্যে তিনজন. তাদের তালিকা। তাদের জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার উপায়গুলি এখন বের করুন। আপনি দশটি জিনিস খুঁজে পেতে পারেন? এটি আপনার কৃতজ্ঞতা পেশী ঘাম হবে।
পড়ার জন্য ভাল বই: এখনকার পাওয়ার অভ্যাস করা লিখেছেন ইকার্ট টোল।
আপনি যখন এটি করেন, আপনি আপনার চারপাশের প্রত্যেকের সাথে প্রতিযোগিতা করতে সক্ষম হবেন। তোমাকে থামানোর কিছু নেই।
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনি এক বছরে 3800% ভাল (38 গুণ ভাল!) কেউ তা করে না। সুপারহিরোরা এটাই করে।
আপনি একটি সুপারহিরো হতে হবে। তারপরে অন্য প্রত্যেকে চিন্তিত হবেন যে কীভাবে তারা আপনার সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারে। বিশ্বাস করুন, আমি এটি জানি।
নিজের উন্নত সংস্করণ হওয়ার আরও একটি উপায় এখানে রয়েছে: নিজেকে পুনর্বহাল করার জন্য চূড়ান্ত চিট শীট।
এই প্রশ্ন মূলত হাজির কোওরা - জ্ঞান ভাগ করে নেওয়ার নেটওয়ার্ক যেখানে আকর্ষণীয় প্রশ্নের অনন্য অন্তর্দৃষ্টি সহ লোকেরা উত্তর দেয়। আপনি কোরা চালু করতে পারেন টুইটার , ফেসবুক , এবং Google+ । আরো প্রশ্ন:
